Bocnice

Online představa vs. realita

Sociální sítě nás zahlcují všemi možnými obrázky z dovolených, zábavy s přáteli, úsměvy a dokonalými postavami. Můžeme ale všemu tomu věřit? I když si to nepřipouštíme, do mysli se nám při prohlížení takových příspěvků vkrádá myšlenka, že náš život je asi špatně. Oproti těm dokonale vypadajícím obrázkům je totiž často monotónní, nezajímavý a rozhodně není nepřetržitě šťastný. Nemáme tu nejlepší postavu, dokonalé sebeovládání a nezažíváme úspěch na každém kroku. Jak je možné, že všichni okolo mají podle svých sociálních sítí naprosto dokonalý život?

Filtrování skutečnosti

Nesmíme zapomínat, že každý chce mít na svém profilu převážně to hezké. Něco, čím se pochlubí ostatním a co by okolí mohlo přijít nějak zajímavé. Je jasné, že nikdo nebude zveřejňovat to, jak rutinní život většinou má, ale na zeď postne spíše fotku z festivalu, kam jednou za rok jede. Většina lidí se nerozhodne popisovat, jak špatně zrovna daný den vypadá a nepřidá k tomu navíc fotku, kde mu to vůbec nesluší. Radši se vyfotí na nějakém pěkném místě, udělá pózu, která mu lichotí a nasadí úsměv, i když je zrovna třeba nešťastný a nic se mu nedaří. Internet je plný lidí, jako jste vy sami, jen ze sebe ukazují pouze to lepší. Musíte na to myslet a nenechat se stáhnout do deprese.

Cílené lži

V prvním bodě, o kterém jsem psala, jsou lidi, kteří takové příspěvky zveřejňují docela nevinně v tom, že jejich příspěvky v některých probouzí negativní pocity. Je ale nemálo lidí, kteří naprosto vědomě zveřejňují nepravdy. Ať už jsou to internetové „modelky“ s bezchybným tělem a překrásnou tváří, které byste bez photoshopu nepoznali, nebo rádoby úspěšní lidé, kteří nakonec vlastně nic pořádně nedokázali. Jednoduše nesmíte věřit všemu, co si na internetu přečtete a prohlédnete. Může to mít opravdu negativní následky na vaši psychiku. Nejlepší obranou je se vyvarovat sledování podobných profilů.

Zábava na PC, internetu a telefonu

Pokud máte rádi hraní na počítači nebo telefonu, tak čtete článek právě pro Vás. Zkuste se zamyslet nad tím, jakou poslední hru jste hráli. Nebo zda jste vůbec někdy hráli nějakou modernější hru na PC. Pokud máte volné odpoledne, můžete si sednout k PC a zahrát si nějakou z her, které jsou zde uvedeny.

The Sims 3

V této hře si vytvoříte Simíka (postavu, kterou později budete ovládat/hrát) a vyberete si, jak přesně chcete, aby Váš Simík/Siminka vypadal/a. Navolit si můžete vzhled, postavu, hlas a charakter. Poté co si Simíka vytvoříte, můžete vytvořit dalšího. Pokud nechcete, nemusíte. Následuje nastěhování do nějakého domu, který se nachází ve městě, které je Vám nabídnuto. Do začátku máte nějaké peníze, další si musíte (nebo tedy Váš Simík) vydělat. Po nastěhování do domu se začnete seznamovat se sousedy a už ovládáte život Vaší postavy. Najdete jí práci, partnera, kamarády a postupně hrajete s těmito postavami jejich životy, dokud neumřou.

Counter Strike

Tuto hru mají v oblibě spíše chlapci, ale najdou se i dívky, které ji hrají. Jedná se o tzv „střílečky“. Vyberete si, zda budete v týmu za policisty, nebo za teroristy. Postupně se zbavujete Vašich protivníků. Jsou tu tedy policisti proti teroristům. Teroristi mají za úkol na určeném místě nechat vybouchnout bombu a policisti tomuto činu musí zabránit. Je tedy čistě na Vás, za jaký tým budete hrát.

Online hry na internetu

Zde se jedná spíše o kratší zabavení, než o zábavu na pár hodin. Tyto „onlajnovky“ najdete všude možně po internetu, jen co zadáte hledaný výraz do vyhledávače. Dobré je, že si zde najde každý to svoje. Hry jsou totiž rozdělené do různých skupin podle zájmů (holčičí, klučičí, hororové, skákací, sportovní).

Pokemon Go

Tuto aplikaci si můžete nainstalovat buď do Vašeho telefonu, nebo tabletu, ale většina uživatelů ji má nainstalovanou v telefonu. K hraní této hry potřebujete wifi, nebo mobilní data. Jedná se totiž o to, že musíte chodit venku a hledat „pokémony“. Pokud nějakého naleznete, musíte ho chytit do „pokebalu“. Pokémoni se nachází často u různých památek, které jsou v aplikaci vyznačené a také v parcích. Účelem této hry bylo to, aby její příznivci (hlavně děti) chodily více ven a hrály s kamarády. Je možné, že při hrané této hry narazíte i na jiné lidi, kteří jsou venku za účelem hraní hry Pokemon Go.

Ubytování v Praze

Výběr toho správného
Můžete navštívit spousty nádherných památek, ovšem pokud budete na pokoji v dezolátním stavu, tak si dovolenou stejně nakonec neužijete, a proto se musím na ubytování dobře zaměřit. Nenechte se zlákat nízkou cenou, protože by to nemuselo dopadnout dobře. Nikdy nedávejte ani na první pohled na fotografie, protože mohou být nafoceny jen ty nejhezčí pokoje a zbytek ubytování může být z dob minulých. Odhalit dobrý či špatný hotel můžete podle nezávislých recenzí, kdy zákazníci zhodnotí vše možné. Dobré je podívat se na více takových stránek, abyste měli jistotu, že hotel je opravdu přesně to, co hledáte. Důležité je projít si více nabídek a nenechat se nalákat třeba hned druhou. U spousty ubytování je důležité i období, protože v sezóně si většinou musíme více připlatit. Poslední radou je zaměřit se na lokalitu, abyste měli v okolí zajištěné stravování a nemuseli na výlet cestovat příliš daleko.

Apartmán
Chcete konečně vyrazit do Prahy, kde se dá dělat spousty aktivit, ale ještě nevíte, kde se ubytovat, aby byl pobyt dokonalý a bez problémů? Pak si určitě rezervujte pobyt v hostelu-Akat. Tento nádherný Pension poskytne každému vynikající ubytování http://www.akatpension.com, což je podmínka vydařené dovolené. Rozhodně se zde nemusíte bát nepořádku, protože všechny pokoje jsou perfektně čisté a moderně zařízeny, což určitě potěší každého klienta.

Navíc se nachází u Smíchovského nádraží, což přináší spoustu výhod. Přeci jen je velké plus, že sem neustále jezdí různé spoje, a proto můžete cestovat po celé Praze velice snadno. Rozhodně nemusíte mít vlastní auto, protože poměrně rozsáhlá MHD se o cestování postará za Vás. A proto nebude vůbec žádný problém zajet si kdykoliv do muzea či shlédnout památky. Nebudete ano o hladu, protože se tu nachází restaurace, kde si můžete dát spoustu vynikající jídel a samozřejmě se v horku, osvěžit nápoji.

Orientujte se podle BMI a jeho kalkulačky

Chcete zjistit, jak na tom jste se svou postavou? Máte tušení, že vaše váha se již přehoupává z normálních hodnot do těch negativních, tedy nadváhu či ještě výše? Pokud ano, k jednoduchému zjištění vám postačí využití BMI kalkulačky. Tento nástroj je velmi jednoduchý, z čehož plynou také jeho zjednodušené závěry. Pro osoby, které nikterak necvičí a neudržují si svou postavu, může posloužit velmi dobře. Pro kulturisty nebo osoby, které aktivně sportují, však mohou hodnoty vycházet poněkud zvláště. BMI totiž ve své základu nerozlišuje svaly či tukovou hmotu, případně pak míru zavodnění organismu.

Proto je možné, že kulturista bude obézní, kdežto člověk, který je viditelně podvyživený, bude mít normální váhu. Máte-li však obavy o to, že se z vás stal obézní člověk, pak BMI kalkulačku jistě vyzkoušejte. Stačí vám k tomu znát svou váhu a výšku. Na základě těchto dvou údajů pak zjistíte, jaké BMI vám vychází. Tohle číslo pak sloužit určení toho, zdali máte normální hmotnost, nadváhu či dokonce obezitu. Jako základní ukazatel proto BMI bohatě vystačí.

Zjistěte, jak na tom se svým tělem jste

Může se velmi jednoduše stát, že dospějete do období, kdy je toho na vás moc. Všudypřítomný stres a neustálé přejídání se může způsobit, že vaše tělesná hmotnost půjde směrem nahoru. V takovém případě je třeba s tím něco dělat. Je nezbytné zajistit, že vaše tělo bude opět v normálním váhovém rozsahu, což můžete udělat hned několika způsoby:

Pravidelný pohyb, který je dostatečně aktivní
Správná strava, která musí být vyvážená a v přiměřeném množství
Odbourání zlozvyků, které mají za následek zvýšení hmotnosti

Jistě nechcete, aby vaše tělo vypadalo stále hůř a hůř. Znamená to nejenom to, že se nebudete sami sobě líbit, stejně jako svému okolí, ale hlavně je to známka toho, že vaše tělo je nezdravé. Proto je třeba s tím něco dělat, avšak předtím si zjistěte, jak na tom jste.

Do dětského pokoje patří jen kvalitní a zdravotně nezávadný nábytek

Zdraví našich dětí je vždy na prvním místě, to jistě uzná každý. A to, jak se našim dětem bude dařit, můžeme podpořit nejen tím, jak je naučíme o své zdraví pečovat, a jaké jim zajistíme jídlo, ale také tím, že jim umožníme žít ve zdravotně nezávadném prostředí.

Takže při vybavování dětského pokoje bychom měli být na pozoru, abychom zvolili takový nábytek a jiné vybavení, které je zhotoveno ze zdravotně nezávadného materiálu. A to nemusí být tak samozřejmé, jak to vypadá.

Lidé mají pocit, že když se něco prodává v podobě nábytku do domácnosti, tak už to samo o sobě musí být zdravotně nezávadné. Tak to ale není. Samozřejmě, že existují normy, které výrobci musí splnit, ty ovšem nejsou tak přísné, jak bychom se mohli domnívat. Takže pokud jde o škodliviny, určité emise rizikových látek do okolí jsou povoleny. Ono by to u některých materiálů ani ve skutečnosti jinak nešlo.

Skoro každého napadne, že pokud je nějaký materiál rizikový, budou to s velkou pravděpodobností umělé materiály, jako jsou plasty anebo PVC. Jenže problémová je například i zdánlivě nezávadná dřevotříska. Dřevotříska totiž rozhodně není dřevo. Jedná se dřevěný odpad slepený umělými lepidly. A právě z nich se může do ovzduší uvolňovat formaldehyd anebo jiné rizikové škodliviny.

Žádný rodič si nepřeje, aby jeho potomky po ránu bolela hlava, anebo se u nich dostavily jiné zdravotní potíže. Proto je a místě se hned na začátku všem rizikovým materiálům vyhnout a zvolit si jen takové vybavení pokoje, u kterého žádné problémy nehrozí, ať už jde o nábytek, hračky či podlahové krytiny.

Krásnou, a velice praktickou volbou je v tomto případě především masivní dřevo, ze kterého může být vyrobeno prakticky cokoli, ať už je to dětská postel 90×200 cm, anebo skříně či podlaha. Z poctivého dřeva dnes domů seženete opravdu cokoli, což je skvělá zpráva, neboť se jedná o kvalitní a krásný materiál.

4 typy dekorací, které nesmí chybět ve vaší domácnosti

Rozhlížíte se každý den po svém bytě nebo domečku a říkáte si, co byste tak ještě mohli v celém prostoru vylepšit? Nebo vás snad zajímá, jak vyplnit veškeré volné plochy do všech detailů? Pokud nejste zrovna příznivcem minimalismu, což chápeme, budou vás nevyplněná místa v domácnosti strašit den co den. Lidé, kteří mají rádi okolo sebe hodně předmětů, mají tendenci umisťovat do všech koutů a na každou poličku nějaké předměty nebo dekorace, které jim danou místnost nějakým způsob zútulní a dodají pocit zabydlenosti.

Pro takové nadšence tu máme několik tipů na možnosti, jak svůj milovaný domácí prostor změnit k nepoznání, aniž byste vyhazovali peníze za zbytečnosti.

Knihy. Knížky jsou dokonalým společníkem pro každého, kdo si rád užívá pohled na barevné kompozice. Poskytují především dokonale pestré zátiší, ať už je máte pečlivě vyskládané a seřazené v knihovně, nebo na nočním stolku, nebo v komíncích na skříňkách různě po domě.
Květiny. Květiny, a především ty pokojové, skvěle přimějí každou vaši místnost k životu. Pokud nemáte žádné domácí zvíře, budete mít alespoň díky pokojovkám o co pečovat. A vězte, že vám květiny vaše zacházení budou s láskou oplácet.
Svíčky a svícny. Svíčky různých velikostí, rozměrů a barev, vám budou dělat společnost zejména během chladnějších večerů, kdy si budete chtít jen sednout k televizi a cítit se bezpečně a útulně. Svíčkám můžete vymýšlet různé kombinace svícnů, aby ladily k jejich okolí.
Ozdoby a ozdobné předměty. Pokud patříte k milovníkům drobných předmětů mezi všemi ostatními zmíněnými dekoracemi, vyberte si své vyvolené na webových stránkách firmy Selvintech. Dotáhnou vaše zátiší k dokonalosti. Navíc z nich můžete sami vytvářet nějaké další doplňky na poličky nebo ozdoby na květiny – záleží na vaší fantazii a potřebách dané sezóny.

Rybaření

Rybaření je rozšířená záliba stejně jako třeba zahrádkaření. Když pěstujete kytičky, nebo zeleninu pro svůj užitek a potěchu, sledujete s rostoucí úrodou užitek svého koníčka. Při rekreačním rybaření je to jinak. Nikdy předem nevíte, jaký materiální užitek vám tato záliba přinese. Někdy jste úspěšní a přinesete si do kuchyně kvalitní surovinu pro zdravý a chutný pokrm. Rybu si můžete koupit pomalu na každém rohu. Mraženou a leckde i chlazenou, ale nic z toho se nevyrovná chuti čerstvě vylovené ryby. Ne nadarmo cena ryb na rybářských aukcích je mimo jiné určovaná čerstvostí úlovku. Koncem roku se cena tuňáka na aukci v Tokiu pohybovala podle kvality mezi 4100 – 6200,- Kč za 1 kilogram.
V České republice rybáře sdružuje organizace Český rybářský svaz a Moravský rybářský svaz. Tyto organizace se starají o většinu rybářských revírů a za poplatek vydávají rybářské povolenky. Ten, kdo se chce stát rybářem, musí úspěšně složit zkoušky ze základních znalostí z rybářství, biologie a právních předpisů upravující lov ryb. Zkouška se skládá u místní organizace rybářského svazu. Tím se stáváte jejím členem. Potom si můžete na Obecním úřadě, pod který spadáte místem bydliště, zažádat o rybářský lístek. Pak vám rybářský svaz, jehož jste se stal členem, vydá rybářskou legitimizaci a vy si můžete u svazu zakoupit rybářskou povolenku. Tím vaše povinnosti nekončí. Ještě máte rybářskou brigádnickou povinnost k místní organizaci, kde jste se stal členem, nebo za neodpracované hodiny zaplatit finanční náhradu.
Pokud by se vám to zdálo příliš složité a přesto byste si chtěli chytit svojí rybu, tak můžete využít nabídky soukromých revírů. Povolenku si koupíte za jednorázový poplatek přímo v místě revíru. Díky většímu množství ryb je na těchto místech větší šance na lovecký úspěch. Rybaření není jen o úlovku. Pro mnohé rybáře je to jen příjemný bonus a k vodě chodí především relaxovat, proto jim nevadí od vody odejit bez úlovku. Přesto budou spokojení a k vodě se znovu vrátí.

Psaní speciálních znaků a písmen na klávesnici

Se psaní speciálních znaků a písmen na klávesnici jsem byla vždy zoufala, protože jsem nevěděla příst na to jaké tlačítko mam stlačit abych napsala správní znak anebo písmo. Je také jedno či používáte českou nebo slovenskou klávesnici. Pokud to neumíte tak psaní speciálních znaků a písmen nás vždy zpomalí.
Pokud například píšete mail a potřebujete tam uvést částku, která je vyjádřená dvěma světovými měnami, tak často ostaněte zaseknutý. Nevíte, co stlačit, aby se tam ten správní znak ukázal.
A přitom jen jednoduše třeba stlačit:
EURO       ALT + e€
DOLAR     ALT + ú $/ při české klávesnici
                   ALT + ô $/při slovenské klávesnici
Pokud se snažíme o zařádění uzávěrek do našeho textu a nechceme jen té klasické oblé, tak opět musíme zvolit pár stlačení navíc:
Pravý ALT + uvedené písmeno anebo znamínko
ALT +, <      ALT +.>
ALT+ b{     ALT + n }
ALT + f [       ALT + g ]
Dnešní moderní doba si od vás vyžaduje aj používaní symbolů, jako jsou hastag #, zavináč @, či ampresand &. Online doba je prostě taková. Mnoho lidí také podniká v online marketingu anebo má zřízení webové stránky, kde používají svoji obchodnou značku. Jenomže také obchodní značky mají také své označení, o kterém mnohý netuší, že se vůbec dají na klávesnici vytvořit.
Pravý ALT + uvedené písmeno
Levý ALT + uvedené číslo
ALT + x #
ALT + v @
ALT + c &
ALT + r ®
ALT + t ™
ALT + 0169 ©
No a pak jsou tu ještě písmena, které nám někdy vědí zkomplikovat psaní na klávesnici právě tím, že nevíme, jak jich vůbec napsat. Vše samozřejmě závisí, jaký typ klávesnice používáte.
ALT + š ô
ALT + 133 ů
ALT + 0228 ä
ALT + 142 Ä
Jak vidíte není to nic těžkého, jen si to třeba pamatovat a postupem času, se to stane pro vás automatické. Anebo si to jen někde napsat abychom to měli na očích. Hor se do psaní mailů a textů.

Péče o naše zdraví

Péče o naše zdraví je jedna z nejdůležitějších věcí, už naši prarodiče nám od mala stále opakovali, že zdraví je to nejcennější, co v životě máme a že je jen jedno. Je tomu opravdu tak, proto je velmi důležité, abychom se o něj taky náležitě starali.

1) Asi nejsnadnějším a nejefektivnějším způsobem, jak o svoji vitalitu pečovat je pestrá a výživná strava. Záleží na tom, co Vašemu tělu dopřáváte. Když se budete dennodenně cpát mastnými a tučnými jídly, bude na to tělo právem reagovat a líbit se mu to rozhodně nebude, to poznáte dříve či později na Vašem zdravotním stavu. Rozhodně není žádná ostuda a nic nezkazíte tím, když si zajdete k výživovému poradci, který Vám ochotně poradí a složí s Vámi jídelníček, dělaný přesně pro Vás. Jak se dlouho říká "jste to, co jíte", je tomu opravdu tak.

2) Důležitou částí zdravého životního stylu je rozhodně pohyb. Rozhodně se časem objeví nějaké zdravotní potíže v případě, když budete sedět jen doma a pohybu moc ne absolvujete. Samozřejmostí je, že sportovní aktivity musí být také v míře a záleží na Vašich dovednostech. Pokud jste například 10 let proseděli a pomalu se ani nerozběhli, nebude pro Vaše tělo přijatelné vydat se na tří hodinovou běžeckou túru. Opět Vám s touto záležitostí může pomoct nějaký odborník, například sportovní trenér.

3) V dnešní době se stalo trendem, dělat si různé smoothie, v překladu, ovocné či zeleninové koktejly. To je taky vhodná věc, pro Vaší vitální stránku. Můžete jej využívat jako doplněk stravy a udělat si jej klidně doma, z čehokoliv, co máte k dispozici.

4) Správnou cestou k předejití problémům do budoucna jsou rozhodně výživové doplňky. Pokud máte nedostatek nějakých vitamínů, minerálů nebo látek, je to vhodná cesta, jak tyto nedostatky anulovat. S užíváním Vám opět poradí Váš lékař či školená lékárnice.

Toaletní dilema

Tato za dob starověkého Říma společenská místnost je i dnes alfou a omegou každé domácnosti. Její rozměry sice většinou neumožňují sáhodlouhé debaty o politice či cenách dobytka, přesto v ní krom jiných aktivit rádi trávíme o samotě čas rozjímáním nebo četbou obohacující literatury. Je jenom logické, že je na čistotu této toaletní knihovny kladen vysoký důraz, ať už z hlediska estetického nebo hygienického. Extrémem je ovšem každodenní hektický úklid za asistence několika tun desinfekčních a čisticích prostředků, kdy je sice výsledkem bělostná záře ne nepodobná zadním partiím severského polárníka, ovšem za cenu ekologických prohřešků, které sice vaší domácnosti příliš neuškodí, nicméně v dlouhodobém horizontu se mohou vrátit jako bumerang.

Hovoříme zde o skutečnosti, že po spláchnutí se všechny tyto chemikálie vydají na poněkud neatraktivní výpravu kanalizačními cestami a nakonec, dříve nebo později (i přes očistnou kůru v čističce odpadních vod), se v určitém množství dostanou do řek a do půdy. Je zcela pochopitelné, že v případě, že k vám přijde řekněme přítelkyně na večeři, tak jí asi jen s obtížemi budete vysvětlovat, že jste ekologicky založený člověk a proto vám na záchodě rostou žampióny, ale perfektní čistoty lze docílit i jinak a není nutné to hrotit, kdy se do uklízení pustíte až ve chvíli, kdy záchodová mísa obživne a pokusí se vám sežrat potomka nebo něco na ten způsob.

V prvé řadě, pokud máte tu neovladatelnou tendenci čistit trůn králů každý den, tak lze tak činit, ovšem třeba jen mechanicky, rozdíl nepoznáte. Proti vodnímu kameni, bakteriím a dalším podvodním individuím stačí jednou za týden přes noc na vnitřek mísy aplikovat wc gel. Šetříte tím nejenom přírodu, ale i peníze a minimalizujete tu nepříjemnou možnost, že si na své toaletě vypěstujete nějaký druh rezistentních organizmů. V případě, že vaše toaleta není propojená přímo s koupelnou, stačí plochy čistit jednou za týden, vyjma záchodového prkénka, okrajů mísy a kliky od dveří, kde je vhodná každodenní údržba desinfekčními prostředky, které není od věci střídat.

Je zcela logické, že tyto návody se začnou hroutit ve chvíli, pokud vaši domácnost postihne nějaký druh explozivního průjmového onemocnění, v takových případech jste vděční za vykachlíčkovaný záchod včetně stropu.